Karrier újraépítés gyerekek mellett

2016/09/05 Címkék: anyaszerep, gyerekek, karrier, tervezés, változás.

organizer-295500_640.pngÉn, aki a nyári szünet közepén napközben szinte állva el tudtam volna aludni a lakásban, napok óta álmatlanul forgolódom éjszakánként. Nem mintha túlságosan kipihent lennék, sőt! Egyszerűen csak folyamatosan kattog az agyam. Nem tudok leállni. Miközben ezeket a gondolatokat írom (éjjel fél 2-kor), egy másik lapon elkezdtem a teendőim listáját pontokba szedve összegyűjteni. Ha ezzel végzek, már lesz egy pipám. 

Szóval, álmos vagyok, fáradt vagyok, ugyanakkor azt is tudom, hogy változás előtt állok. Ez az érzés nyugtalanít, felpörget, zaklatottá és izgatottá is tesz egyben. Vegyes érzések kavarognak bennem. Mi fog most történni? Mi vár rám? Milyen kihívások, feladatok, sikerek? Ki fogok lépni a megszokott, biztonságos életemből, a komfortzónámból. Ez nem kis lépés.

Ha jól belegondolok, szép lassan lezárul egy ötéves szakasz az életemben és újra „csatasorba állok”. Az anyaszerepből nem lépek ki, de mellé kapok még egy újabb zseniális szerepet, a dolgozó nőét. A két lányom óvodába és bölcsödébe megy, ami már önmagában elég ok az izgalomra, én azonban még megspékelem mindezt egy kis karrierépítéssel. Nem újdonság ez. Minden anya ezt teszi. De vajon elég jól fogom majd csinálni? Megtalálom az egyensúlyt a család-karrier-gyerekek területeken? Vannak terveim, elképzeléseim, álmaim. Összeegyeztethető mindez a korábbi életemmel? Fejlődni, tanulni, konferenciákra járni és dolgozni szeretnék. Úgy, hogy közben ugyanúgy ott legyek a gyerekeknek bármikor, amikor szükségük lenne rám.

Rengeteg módszert, technikát, ötletet átolvastam és kidolgoztam a legideálisabb terveket. Most itt az ideje, hogy mindezeket élesben kipróbáljam és tökéletesítsem. A beszámolókat, tapasztalatokat - ha szeretnétek-, folyamatosan megosztom majd veletek. A legfontosabb, amit erre az útra útravalóul magammal viszek majd, a gondolat:

"Ha dolgozol, dolgozz, ha játszol, játssz!"

Azt hiszem, kellő odafigyeléssel, szervezettséggel, összpontosítással a leghihetetlenebbnek tűnő álmok is valóra válhatnak. Pontokba szedtem nektek, hogy mely területeken érdemes törekedni a tudatos változásra:

  1. hatékony munkavégzés, ez idő alatt minden zavaró tényező kizárása,
  2. a feladatok megtervezése, napi és heti teendőlisták készítése,
  3. hasonló feladatok összegyűjtése és egyszerre elvégzése,
  4. a legkellemetlenebb feladat elvégzésével indítani a napot,
  5. egy héten egy napot csak a pihenésre, kikapcsolódásra fordítani,
  6. egészséges ételekkel táplálni és mozgással kondiban tartani a testet,
  7. a csönd hatása: minden nap időt szakítani arra, hogy gondolataink szabadon áramolhassanak. Egy fél óra magány lehetőséget ad arra, hogy vágyainkkal foglalkozzunk és kérdéseinkre válaszokat kapjunk,
  8. értékes, új szokások kialakítása és a mindennapi életbe történő beépítése (pl. olvasás, mozgás, egészséges étrend...)
  9. kapcsolataink rendezése,
  10. folyamatos személyiségfejlődés és fejlesztés.

A fenti pontokra minden nap tudatosan oda kell figyelnünk és törekednünk kell azok betartására. Első lépésként, kölcsönkérem a lányom parafatábláját, felírom a hét napjait és szép, színes cetlikre felírva beillesztem a teendőimet. Mindent, kivétel nélkül. Még a takarítást, mosást, főzést, mozgást, tanulást, kikapcsolódást is belekalkulálva. Mindent. Egy nap mindenkinek 24 órából, egy hét mindenkinek 7 napból áll. Ha másnak sikerül hatékonyan beosztani és megtervezni az idejét, nekem is sikerülni fog.

Tervezés indul! :)

Írta: Imre-Szabó Kata


A változás pillanatai - Felismered őket vagy utólag áll össze a

2016/08/15 Címkék: agyunk, emlékezetes, pillanatok, tanulás, változás.

slides-1408722_640.jpgA változás nem jön hirtelen. Szépen lassan épül be az életedbe. Egy gondolat, egy érzés, egy terv, egy projekt, és egyszer csak összeáll a kép. A legemlékezetesebb pillanatok, amikre évek múlva is emlékszel, a változás szelét hozzák az életedbe.

Emlékszel ilyen pillanatokra? Olyanokra, amikről évek múlva is így mesélsz: "Tisztán emlékszem, amikor..." "Sosem felejtem el, amikor..." Szánj most rá pár percet és tedd fel magadnak a kérdést: "Mikor érkezett az életem fordulóponthoz? Melyik volt az a pillanat, mozzanat, amit akkor nem is vettem észre, de később felismertem, hogy onnantól indult be a változás? Mielőtt tovább olvasod, szánd rá ezt a pár percet, érdemes.

camino-santiago-174136_640.jpgPár mérföldkő az én életemből

Emlékszem, 12 éves lehettem, amikor magyar órán a tanárnőnk egy könyvet ajánlott nekünk. Allan Pease Testbeszéd című könyve volt. Még azon a héten megvettem, és a téma olyan hatással volt rám, hogy mindkét szakdolgozatomat a non-verbális kommunikációról írtam. Ha behunyom a szemem, újra ott ülök az iskolapadban az osztálytársaim között és hallgatom a könyv gyakorlatokkal illusztrált bemutatóját.

A főiskolán egy remek tanulási módszerről tanultunk, amelyet azonnal kipróbáltam és be is építettem a tanulási módszereim közé. Ha álmomból felébresztenének, bármikor gondolkodás nélkül el tudnám mesélni nektek a módszer lényegét. Azt hiszem, innen indult a tanulás-módszertan iránti érdeklődésem. Korábban már meg is osztottam ezt a technikát 4 lépéses módszer címen.

Már a fősulin sokat elmélkedtem azon, hogy miért nem hallottam korábban ilyen és ehhez hasonló tanulási technikákról. Miért kellett 12 évet végig tanulni, anélkül, hogy tudnánk, hogy is kell tanulni? Mennyivel egyszerűbb lett volna az életem, és sokunk élete, ha már az általános iskolában megismerkedünk ezekkel a módszerekkel?

Ma már tudom, hogy számos módszer létezik. Rengeteget kipróbáltam és folyamatosan kutatom a jobbnál-jobb ötleteket. Hiszek az egy életen át tartó tanulásban. Hiszem, hogy minden megtanulható. Hiszem, hogy mindenki megtalálhatja a számára legideálisabb tanulási módszert. Ha az egyik nem válik be, ki kell próbálni a másikat. Ha valami beválik, azt lehet tökéletesíteni.

brain-311522_640.pngKi kell használnunk képességeinket, és lehetőségeinket.

Agyunk egy tökéletes berendezés, melyet megismerve, és megfelelően működtetve, olyan hihetetlen teljesítményeket produkálhatunk, melyről még álmodni sem merünk.

Tudtad, hogy agyunk fejleszthető, edzhető? Ha sokat használod, erősebb lesz. Használd, tanulj, erősítsd minden nap. Amikor új dolgokat tanulsz, az agyad új kapcsolatokat épít ki. Ha nem használod, a fizikai testhez hasonlóan ellustul, leépül. Szóval, elő a könyvekkel, rejtvényekkel és kezdődhet az edzés.

Csatlakozz hozzám, és fedezd fel a benned rejlő zsenit, ismerd meg képességeidet. Tanulj, hogy taníthass!

Kövess az Okos tanuló - okos szülő FB oldalamon, olvass a blogon (www.okostanulo.hu), töltsd le az ingyenes tanulmányokat és csatlakozz az Okos szülők zárt csoportomhoz. Szeretettel várlak.

Írta: Imre-Szabó Kata


Anyaként is te Te vagy!

2016/06/01 Címkék: álmok, anyaság, tervek, változás.

country-937770_640.jpgAnya vagy, ebben senki sem kételkedik. A gyerek teljesen felforgatta az életed, mégsem cserélnéd semmiért.
- > Társ vagy a mindennapokban.
- > Családot összetartó, háztartást vezető, férj válláról terhet levevő nő.
- > Barát vagy, akire bármikor, bármiben lehet számítani.
Minden szerepben megfelelsz, meg akarsz felelni. Egyet kivéve!
- > Te te vagy!

 

- Te, aki egy gyermekkel megosztott életről álmodtál, de nem az ő életét akartad élni.
- Te, aki párkapcsolatodban figyelmességet adtál és kaptál, és közös családi életről álmodtál, de továbbra is igényed van a párod figyelmére.
- Te, aki szépen megtervezve vezetted a háztartást, örömmel nézegetted az apró játékocskákat, ruhácskákat, hogy milyen szeretettel pakolod majd el a gyerek után, de nem tervezted, hogy állandó csatatérben éled az életed.
- Te, aki gondosan előre megszervezted a baráti találkákat, szülinapokat, ma csak berohansz egy bonbonért és örülsz egy óra gyerekmentes beszélgetésnek, ahol  nem csak a gyerek a téma.

Mi változott igazán?
Te! Vagyis, mégsem. Te ugyanaz a lány vagy, aki egy szebb életről álmodott, csak a körülmények változtak meg. Érkezett egy gyerek az életedbe! Így minden sokkal jobb lett! Teljesebb! Mit nem szabad tenned? Ne fogd a körülményekre az álmaid megvalósításának halogatását! Egy álmod már teljesült! Miért ne teljesülne a többi is?!

Mit szeretnél visszahozni a gyerek érkezése előtti időből?
Írj le mindent, ami eszedbe jut:

  • randi a férjeddel
  • találkozás a barátokkal,
  • fodrász, masszázs, torna
  • kirándulás,
  • pihenés a mezőn a fűben,
  • álmodozás...

Beilleszthetők ezek a programok az új életedbe? Igen? Akkor kezdd el lassan visszaépíteni a régi éned kedvelt szokásait. Nem kell mindent egyszerre. Csak szépen lassan, egyenként.
Válassz ki egyet és keress egy időpontot, tervezd meg és hajrá!

Ha támogatásra, bátorításra van szükséged, csatlakozz az Okos szülők csoportomhoz itt!


Szeretettel várunk!

 Imre-Szabó Kata


13211030_1181917565159770_169831605_o.png

Okos30 tanfolyam

Iratkozz fel az Okos30 ingyenes online tanulásmódszertani tanfolyamomra

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

13199466_1181917628493097_741648826_o.png

Okos szülők tanulástervező

Kérem a tanulástervezőt és a hatékony tanulási tippeket.

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

Partnereim

AnyaHajó

anyahajo.jpg

Gyerekzsivaj

zsivaj.jpg

Az oldalon szereplő képekkel és minden tartalommal kapcsolatban minden jog fenntartva. A tartalmak felhasználása csak előzetes írásos engedéllyel lehetséges.