3 különleges tér otthon: érzelemsarok, nyugiszoba, dühöngő

2016/08/01 Címkék: érzelmek, biztonság, stresszmentes, szeretet.

Hogyan alakíts ki különleges, biztonságot nyújtó és feszültséglevezető tereket otthon a gyermekeid számára?

Amióta megszülettek a lányaim, egyre többet olvasok a gyerekek játékos neveléséről, érzelmeik könnyed feldolgozásáról, az agresszió és a stressz levezetéséről. Rengeteg játékos ötletet találtam, amiket terapeuta és szakember segítsége nélkül is kipróbálhatnak a szülők otthon. Ezek közül most három különleges teret mutatok be nektek.


study-room-1305359_640.pngNyugiszoba

Egy alternatív oktatással foglalkozó iskolában, a gyerekek ötlete alapján kialakítottak egy külön szobát, egy ún. Nyugiszobát. Ez a szoba olyan gyerekek számára lett létrehozva, akik reggel agresszívan, dühösen, kedvtelenül, szomorúan, vagy bármilyen oknál fogva nem jó kedvvel, negatívan érkeztek a tanórákra.

Ha a tanár úgy ítéli meg, hogy a gyerek viselkedésével csak zavarja az órát, vagy úgy látja, hogy szüksége van egy kis feltöltődésre, nyugalomra, leküldheti őt egy kis időre a nyugiszobára. Ez a szoba rengeteg könyvvel, játékkal van felszerelve, és egy szakember foglalkozik vele a nyugis időben.

A gyerekek tudják, hogy ez nem büntetés, egyszerűen csak szükségük van a feltöltődésre, érzelmeik levezetésére. Még a nem negatív gyerekek is lenéznek ide olykor-olykor, hogy fáradt elemeiket feltöltsék, és egy kis különleges figyelemben részesüljenek.

Mit gondolsz, be tudtok rendezni egy ilyen szobát, egy kis zugot, egy sarkod a lakásotok valamelyik pontján? Próbáljátok ki! Mutasd meg gyerekednek, hogy teljesen természetes, ha néha dühös, fáradt vagy bármilyen negatív érzései vannak, csak próbálja elfogadni és feldolgozni azokat. Eleinte veled együtt, később talán már nélküled is működhet a nyugiszoba.

Mi itthon, a nagyobbik lányunknál már bevezettük azt a módszert, hogy ha valami rossz fát tesz a tűzre, túlpörög, hisztizik, beküldjük őt a szobájába a kedves kis játékai közé megnyugodni.  Hihetetlen, de a toporzékoló gyerekből egy perc alatt, "megnyugodtam" kisemberke lesz és nyoma sincs a hisztinek. Az az 1 perc viszont kell, hogy valóban kiadja magából a dühét.

book-161700_640.pngÉrzelemsarok

Egy játékterapeuta a rendelőjében egy ún. érzelemsarkot alakított ki a hozzá látogató gyerekek számára. Felszerelte különböző eszközökkel, mint pl. párna, babzsák, bábok, rajzkészlet, gyurmák, érzelmeket kifejező matricák, és a gyerekeket arra biztatta foglalkozásain, hogy fejezzék ki érzéseiket és könnyedén fel is dolgozzák azokat. Fontos kiemelni, hogy igenis fel kell ismerniük, és el is kell fogadniuk, hogy ezek az érzelmek léteznek és ők is érezhetik ezeket. Nem baj, ha néha ingerültek, hirtelenek, szomorúak, stb. Ez teljesen természetes dolog.

Sorban ki lehet próbálni a játékokat, és kiválasztani azt az eszközt, amivel a legegyszerűbben ki tudja fejezni gondolatait, problémáit, érzelmeit. Van, akinek egy jó kis párnapüffölés, babzsákdobálás segít. Akad olyan, aki a bábok szájába adja azokat a szavakat, amiket a saját nevében fél kimondani. De sokat elárulhat egy rajz, egy érzelmet kifejező matrica kiválasztása is. A gyerekek szívesen megosztják velünk érzelmeiket, csak meg kell nyitni a hozzájuk vezető utat.

Okos tanuló programjaimban jelentős szerepet játszanak a tanulással, sikerrel, kudarccal, megfeleléssel, pesszimizmussal és elvárásokkal kapcsolatos érzelmeink felismerése és feldolgozása.

girl-679263_640.jpgDühöngő

Ha a dühöngő szót halljuk, egy olyan helyszínt képzelünk magunk elé, ahol hangosan kiabálva, ugrálva, mozogva boksz zsákokat ütögetve tombolják ki magukból a gyerekek a feszültséget. Nos, a dühöngő lehet ilyen is. Ha van lehetőség arra, hogy kialakítsunk egy helyet otthon, ahol gyermekünk mozgással vezetheti le indulatait, fölösleges energiáit, sokat segíthetünk rajta.

Megteszi ezt azonban egy boksz zsák a garázsban felállítva, vagy egy trambulin az udvaron. Pár perc intenzív mozgás, ugrálás, bokszolás, szuper energiákat szabadít fel. Ha nincs udvarotok, bent a lakásban biztassátok őket mozgásra. Pl. helyben futásra, gyorsan, gyorsabban és még gyorsabban, míg végül kipirult arccal, csillogó szemekkel rád nézve azt nem mondják, hogy elég. :) Próbáljátok ki!

Mi az udvaron, a trambulinban vezetjük le a feszültséget. Sokszor kérik, hogy csatlakozzak hozzájuk, ami engem is energiával és boldogsághormonnal tölt fel. Ha rossz idő van, marad a benti mozgás, és a kedvencünk az esti levezető a fürdőkádban. Ezt már korábbi bejegyzéseimben olvashattátok, de most újra leírom, mert nagyon praktikus módszer.

Esténként, fürdés közben amikor a gyerekek a kádban ülnek, elkezdek 3-ig számolni és 3-ra mindkét csajszi torkaszakadtából üvölteni kezdi, hogy: Áááááááááááá. Ezt 3-4-szer elismételjük, és észrevehetően nyugodtabbak lesznek a kedélyek. Csak ajánlani tudom feszültebb napokra.

Úgy gondolom, hogy a három fenti ötlet bármelyikét megvalósítva, vagy ezen módszereket lehetőségeinkhez képest kombinálva, megnövelhetjük az esélyét annak, hogy gyermekeink kiegyensúlyozott, boldog felnőtté cseperedjenek.

Írta: Imre-Szabó Kata


13211030_1181917565159770_169831605_o.png

Okos30 tanfolyam

Iratkozz fel az Okos30 ingyenes online tanulásmódszertani tanfolyamomra

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

13199466_1181917628493097_741648826_o.png

Okos szülők tanulástervező

Kérem a tanulástervezőt és a hatékony tanulási tippeket.

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

Partnereim

AnyaHajó

anyahajo.jpg

Gyerekzsivaj

zsivaj.jpg

Az oldalon szereplő képekkel és minden tartalommal kapcsolatban minden jog fenntartva. A tartalmak felhasználása csak előzetes írásos engedéllyel lehetséges.