Karrier újraépítés gyerekek mellett

2016/09/05 Címkék: anyaszerep, gyerekek, karrier, tervezés, változás.

organizer-295500_640.pngÉn, aki a nyári szünet közepén napközben szinte állva el tudtam volna aludni a lakásban, napok óta álmatlanul forgolódom éjszakánként. Nem mintha túlságosan kipihent lennék, sőt! Egyszerűen csak folyamatosan kattog az agyam. Nem tudok leállni. Miközben ezeket a gondolatokat írom (éjjel fél 2-kor), egy másik lapon elkezdtem a teendőim listáját pontokba szedve összegyűjteni. Ha ezzel végzek, már lesz egy pipám. 

Szóval, álmos vagyok, fáradt vagyok, ugyanakkor azt is tudom, hogy változás előtt állok. Ez az érzés nyugtalanít, felpörget, zaklatottá és izgatottá is tesz egyben. Vegyes érzések kavarognak bennem. Mi fog most történni? Mi vár rám? Milyen kihívások, feladatok, sikerek? Ki fogok lépni a megszokott, biztonságos életemből, a komfortzónámból. Ez nem kis lépés.

Ha jól belegondolok, szép lassan lezárul egy ötéves szakasz az életemben és újra „csatasorba állok”. Az anyaszerepből nem lépek ki, de mellé kapok még egy újabb zseniális szerepet, a dolgozó nőét. A két lányom óvodába és bölcsödébe megy, ami már önmagában elég ok az izgalomra, én azonban még megspékelem mindezt egy kis karrierépítéssel. Nem újdonság ez. Minden anya ezt teszi. De vajon elég jól fogom majd csinálni? Megtalálom az egyensúlyt a család-karrier-gyerekek területeken? Vannak terveim, elképzeléseim, álmaim. Összeegyeztethető mindez a korábbi életemmel? Fejlődni, tanulni, konferenciákra járni és dolgozni szeretnék. Úgy, hogy közben ugyanúgy ott legyek a gyerekeknek bármikor, amikor szükségük lenne rám.

Rengeteg módszert, technikát, ötletet átolvastam és kidolgoztam a legideálisabb terveket. Most itt az ideje, hogy mindezeket élesben kipróbáljam és tökéletesítsem. A beszámolókat, tapasztalatokat - ha szeretnétek-, folyamatosan megosztom majd veletek. A legfontosabb, amit erre az útra útravalóul magammal viszek majd, a gondolat:

"Ha dolgozol, dolgozz, ha játszol, játssz!"

Azt hiszem, kellő odafigyeléssel, szervezettséggel, összpontosítással a leghihetetlenebbnek tűnő álmok is valóra válhatnak. Pontokba szedtem nektek, hogy mely területeken érdemes törekedni a tudatos változásra:

  1. hatékony munkavégzés, ez idő alatt minden zavaró tényező kizárása,
  2. a feladatok megtervezése, napi és heti teendőlisták készítése,
  3. hasonló feladatok összegyűjtése és egyszerre elvégzése,
  4. a legkellemetlenebb feladat elvégzésével indítani a napot,
  5. egy héten egy napot csak a pihenésre, kikapcsolódásra fordítani,
  6. egészséges ételekkel táplálni és mozgással kondiban tartani a testet,
  7. a csönd hatása: minden nap időt szakítani arra, hogy gondolataink szabadon áramolhassanak. Egy fél óra magány lehetőséget ad arra, hogy vágyainkkal foglalkozzunk és kérdéseinkre válaszokat kapjunk,
  8. értékes, új szokások kialakítása és a mindennapi életbe történő beépítése (pl. olvasás, mozgás, egészséges étrend...)
  9. kapcsolataink rendezése,
  10. folyamatos személyiségfejlődés és fejlesztés.

A fenti pontokra minden nap tudatosan oda kell figyelnünk és törekednünk kell azok betartására. Első lépésként, kölcsönkérem a lányom parafatábláját, felírom a hét napjait és szép, színes cetlikre felírva beillesztem a teendőimet. Mindent, kivétel nélkül. Még a takarítást, mosást, főzést, mozgást, tanulást, kikapcsolódást is belekalkulálva. Mindent. Egy nap mindenkinek 24 órából, egy hét mindenkinek 7 napból áll. Ha másnak sikerül hatékonyan beosztani és megtervezni az idejét, nekem is sikerülni fog.

Tervezés indul! :)

Írta: Imre-Szabó Kata


Vendégírás: Domokos Kata - Gyerekzsivaj

2016/07/22 Címkék: Domokos, Gyerekzsivaj, Kata, gyerekek, tanulás.

book-791824_640.jpg

Nagyon boldog vagyok, amikor olyan anyukákkal hoz össze a sors, akik gyerekek mellett is fontosnak tartják a tanulást, fejlődést. Úgy érzem, egyre többen vagyunk. Nem egyszerű összeegyeztetni, de nem megoldhatatlan.

A mai bejegyzés egy vendégírás lesz. Egy olyan anyuka hozza el nekünk gondolatait, aki szintén azon dolgozik és arra törekszik, hogyan tudja a leghatékonyabban beépíteni mindennapjaiba a folyamatos tanulást.

Fogadjátok szeretettel a Gyerekzsivaj írójának, Domokos Katának a tanácsait. Szeretettel ajánlom.  

Domokos Kata: Tanulás gyerekek mellett?

Az esetleges meghökkenések nyomatékosítására a kérdésfeltevés kapcsán akár tehettem volna legalább három kérdőjelet és felkiáltójelet is a mondat végére. Igaz? Valahogy így:

„Tanulás gyerekek mellett?!?!?!”Hát megőrült ez? Miről beszél? Örülök, hogy véééééégre nem kell tanulnom... Különben is, kinek van ideje arra gyerekek mellett?-Gondolod most.

Pedig szerintem nem lehetetlen a dolog, persze tény, hogy alapos szervezést igényel egy anyukától.

És még mit?

  • Egy segítő társat (vagy jól alvó gyerekeket :-))
  • Koncentrált figyelmet
  • Motivációt
  • Érdekfeszítő tanulnivalót

Hogy mire is gondolok?

Szervezésre azért van szükség, mert gyerekek mellett hatékonyon nem lehet kellő odafigyeléssel tanulni. Ha épp azt hisszük, hogy végre elmélyülten gyurmáznak vagy színeznek és előhúznánk a tankönyvünket, tuti akkor fog leesni/szétesni a gyurmanyomó vagy épp összevesznek rajta, vagy jön az ihlet, hogy készüljön Csiga-csapat, de persze anya is kell hozzá, „GYERE, ANYAAA”... puff, már lőttek is a tanulásnak...

Segítő társ ahhoz kell, hogy meg tudd szervezni azt az gyerekmentes időt, amikor a tanulással tudsz foglalkozni. A társ persze nem csak a férjed lehet, lehet a nagymama, egy bébiszitter, aki vigyáz a csemetékre, elviszi őket játszótérre vagy leül legózni velük, amíg Te elvonulsz. Ennek hiányában marad az az idő, amikor a gyerekek alszanak. Bár este már szerintem Te is kellően fáradt vagy ahhoz, hogy hatékonyan tanulj, de ha másképp nem megy.... Mindenesetre javaslom, hogy próbáld napközbenre időzíteni az „agymunkát” és az este a pihenésé legyen. A napközbeni alvásidőt Facebookozás, házimunka, barátnővel telefonálás helyett fordíthatod tanulásra is... Vagy.. ami nekem bevált... reggel korábban kelni, mint a gyerekek és egy fél órát legalább tanulni. Ha fog az agyad hajnalban... Te tudod, milyen típus vagy, mikor tudsz hatékony lenni. :-)

Koncentrált figyelemre azért van szükség, mert mikor már végre odajutsz, hogy na most van valamennyi időd tanulni, akkor azt az időt tényleg a tanulásra kell fordítani. Ha ebből az értékes időből tíz percet azzal töltesz, hogy a neonsárga szövegkiemelődet keresgéled (saját példa, persze a középső gyerkőc lovasította meg, a gyerekek filctollai között találtam meg néhány nap múlva....), akkor nem vagy hatékony. Tehát, legyen kéznél minden. Könyvjelzőt a könyvbe, csak kihajtod és már olvashatsz is. Ne akkor állj neki meditálni azon, vajon hol hagytad abba előző alkalommal, amikor már rég tanulnod kéne... Érted a lényeget. :-)

Motiváció nélkül nem fog menni. Kitűztél egy célt azzal, hogy tanulásra adtad a fejet felnőtt fejjel, gyerekek mellett. Szuper. Tudatában kell lenned annak, hogy miért csinálod és mit szeretnél elérni vele. Ez a cél hajtson előre és jusson eszedbe akkor, amikor épp félredobnád a tankönyvet, hogy most nincs kedved hozzá és inkább megnéznél egy részt a kedvenc sorozatodból. Igen, a tanulás lemondással is jár, hiszen olyan dolgoktól veszel el időt, amik egyébként lehet, hogy sokkal szórakoztatóbbak vagy nagyobb kedvvel foglalkoznál velük. De.. és itt jön az utolsó pont. :-)

Ha érdekfeszítő tanulnivalót választottál, akkor a kedv, a motiváció jön magától. Ez már nem az iskola, ahol számos olyan tantárgyat meg kellett tanulnod, ami cseppet sem érdekelt és legyünk őszinték, hasznát sem veszed a hétköznapi életedben... Itt most Te vagy a Főnök. Te döntöd el, önként és dalolva, hogy valami új ismeretre szeretnél szert tenni. Átképezni-továbbképezni magad, ugye mennyivel másabb, mint kötelező tanórákon részt venni? Tapasztalni fogod, hogy ha érdekel, amit tanulsz, akkor szinte várni fogod az időt, amit azzal tölthetsz, hogy a tanulmányaiddal foglalkozz! De ehhez az kell, hogy megtaláld, hogy mi is az, ami valóban érdekel!Legyen ez egy idegen nyelv, virágkötészet, lakberendezés, webdesign, bármi, ami Neked fontos. A hobbid legyen a tanulás!

És még valami...

Anyukaként - főleg, amikor már több éve otthon vagyunk kisgyermek(ek) kel – gyakran érezzük azt, hogy bezárult számunkra a világ. A tanulással ajtót nyithatsz. Azon túl, hogy új ismereteket szerzel, ami mindenképpen hasznos, van egy másik pozitív hozadéka is a dolgoknak, méghozzá az anyaidőd értékes, minőségi eltöltése. Mert én-időre mindenkinek szüksége van, még az édesanyáknak is. :-)

Kukkants be hozzám a gyerekzsivajba, ahol számos egyéb ötlettel is várlak, nem csak a gyerekzsivajos órákra, hanem akkor is, amikor magadra is tudsz szánni időt! 

Ha szeretnél további cikkeket olvasni Katától, látogass el a Gyerekzsivaj blogra ide, vagy csatlakozz a csoportjához itt


Az oldalon szereplő képekkel és minden tartalommal kapcsolatban minden jog fenntartva. A tartalmak felhasználása csak előzetes írásos engedéllyel lehetséges.